Gode råd om fodpleje

Gode råd om pleje af dine fødder

SKYL FØDDERNE DAGLIGT I LUNKENT VAND

Det kan du for eksempel gøre i det daglige brusebad. Fodvask med sæbe udtørrer huden, så de skal naturligvis skylles med vand bagefter.

TØR FØDDERNE GRUNDIGT EFTER BAD

– især mellem tæerne.

KLIP NEGLENE LIGE OVER

Klipper du neglene ned i siden, risikerer du at få nedgroede negle.

HÅRD HUD OG LIGTORNE SKAL FJERNES

Hård hud og ligtorne er symptomer på forkert og/eller ensidig belastning.

MASSÉR FØDDERNE MED EN GOD FUGTIGHEDSCREME

Du skal dog ikke komme creme mellem tæerne.

MOTIONÉR FØDDERNE

Styrk dine fødder og tæers muskler og bevægelighed ved træning. Brug disse 10 gode fodøvelser.

HUSK RENE FØDDER OG RENE STRØMPER

Ud over at strømper skal skiftes dagligt, må de ikke stramme.

TJEK BØRNENES FØDDER OG FODTØJ

Børn klager sjældent over deres sko og affinder sig ofte med for små sko.

BRUG INDLÆG I DINE SKO

Har du fejlstillinger, går du unaturligt, og det kan give smerter op gennem kroppen.

SKIFT SKO EFTER GØREMÅL

Flade, høje, spidse, brede og bløde.

Hos landets STATSAUTORISEREDE FODTERAPEUTER får du med garanti en professionel behandling af dine fødder. Under behandlingen får du gode råd til, hvordan du kan holde dine fødder SUNDE hele livet.

Dine fødder arbejder hårdt hele livet. Giver du dem det de fortjener?